七里式プロンプト完全ガイド｜ChatGPTの出力を劇的に変える「8＋1の法則」と実践テンプレート
はじめに｜「AIを使っているのに、なぜ成果が出ないのか？」
ChatGPTを使っているのに、こんな違和感を感じたことはありませんか？
- 記事の内容が浅い
- それっぽいけど実務で使えない
- 毎回クオリティが安定しない
実はそれ、AIの性能不足ではありません。原因はほぼ100％、「指示の出し方」＝プロンプトにあります。
そこで今、AI活用者の間で注目されているのが、七里信一氏が提唱する「七里式プロンプト（8＋1の法則）」です。
この記事では、七里式プロンプトの基礎から、コピペで使える実践テンプレートまでを初心者向けに完全解説します。
※ここに目次が表示されます
七里式プロンプトとは？｜AIの出力が安定する理由
七里式プロンプトとは、AIに指示を出す際に「8つの要素＋1つの確認工程」を明確にする思考フレームです。
「なんとなく」指示を出すのではなく、以下の要素を埋めるだけで、毎回狙った通りの回答が得られるようになります。
七里式「8＋1」の全体像
| No. | 要素 | 内容 |
|---|---|---|
| 1 | 目的 | 何のために出力するか |
| 2 | ゴール | 読者・利用者がどうなるか |
| 3 | 読み手 | 誰に向けた文章か（ペルソナ） |
| 4 | 役割 | AIにどんな人格で振る舞わせるか |
| 5 | 条件 | 文字数・トーン・制約など |
| 6 | 出力形式 | 見出し構成・箇条書き・表など |
| 7 | 禁止事項 | やってはいけないこと |
| 8 | 評価基準 | 良し悪しの判断軸 |
| +1 | 確認 | 自己チェック・修正指示 |
👉 この構造を使うことで、「毎回同じ品質」「狙った方向性」のアウトプットが可能になります。
なぜ普通のプロンプトではダメなのか？
多くの人がやりがちな失敗例を見てみましょう。
❌ よくある失敗例
「ブログ記事を書いてください。」
これではAIが「誰向け？」「どのレベル？」を判断できず、誰にも刺さらない平均点の文章しか出てきません。
七里式は、この「AIの判断不能状態」を根本から解消するための設計図なのです。
七里式で最重要なのは「役割」と「ゴール」
① 役割付与＝AIの人格を決める
AIは、与えられた役割（ロール）に強く影響されます。
- ❌ 弱い例
- プロとして解説してください
- ⭕ 強い例
- あなたは、実務でChatGPTを使い倒している企画職であり、再現性のないノウハウを信用しない合理主義者として振る舞ってください。
役割付与は「出力の方向性を固定するスイッチ」です。
② ゴール設定＝文章の完成形を決める
ゴールは「記事を書くこと」ではなく、「読者がどうなるか（成果）」で定義します。
✅ 良いゴール例
読者がこの記事を読み終えた時に、
・七里式プロンプトを説明でき
・テンプレを使って自分で記事を作れる
状態になること
これだけで、AIは必要な情報量や具体例の数を自動的に最適化してくれます。
【完全版】七里式プロンプト実践テンプレート
以下は、コピペしてすぐに使える完成形のテンプレートです。内容は適宜書き換えてご使用ください。
あなたは、 【役割】 ・実務経験豊富な〇〇分野の専門家 ・再現性と実用性を最優先する合理主義者 として振る舞ってください。 【目的】 この記事は〇〇のために作成します。 【ゴール】 読者が読み終えた時に、 〇〇ができる状態になることをゴールとします。 【読み手】 ・年齢： ・職業： ・知識レベル： ・悩み： 【条件】 ・文字数：〇〇文字 ・専門用語は使わない／使う場合は補足 ・具体例多め 【出力形式】 ・H2/H3構成 ・見出し直下に結論 ・箇条書きを適宜使用 【禁止事項】 ・抽象論のみの説明 ・根拠のない断定 【評価基準】 ・初心者が行動に移せるか ・再現性があるか 【確認】 上記を満たしているか自己チェックし、不足があれば補完してください。
七里式を使った「副業ブログ半自動化」ワークフロー
AIに丸投げするのではなく、人間とAIで分担することが効率化の鍵です。
- キーワード選定 人間
- ゴール・ペルソナ設計 人間
- 七里式で構成案作成 AI
- 見出し単位で本文生成 AI
- 体験・事実確認 人間
💡 見出しごとの生成が最強な理由
「この記事を全部書いて」と一度に頼むより、見出し（H2）ごとに「この章について800文字で書いて」と分割指示する方が、質が圧倒的に高まります。
初心者が必ずハマる失敗と回避策
失敗①：条件を盛りすぎる
👉 判断軸を1つに絞りましょう。あれもこれも詰め込むとAIが混乱します。
失敗②：役割が抽象的
👉 「プロ」だけでなく、どんな価値観を持つプロなのかまで言語化します。
失敗③：AIを魔法だと思う
👉 AIは魔法の杖ではなく「思考の増幅装置」です。
AdSense・SEOを意識した記事設計ポイント
ブログで収益化を目指すなら、以下の点をAIへの指示（条件）に盛り込みましょう。
- 見出し直下に必ず「結論」を書く
- 1つの見出しにつき1テーマに絞る
- 箇条書き・表を使って可読性を上げる
- 体験談や個人の判断を必ず人間が追記する
👉 これにより、滞在時間と回遊率が自然に伸び、AdSense評価も向上します。
まとめ｜七里式は「才能不要の再現技術」
七里式プロンプトは、文章センスがない人や忙しい社会人にこそ効果を発揮する「思考を構造化する技術」です。
まずは完璧を目指さず、以下のステップから始めてみてください。
- 今回紹介したテンプレをコピーする
- 自分の書きたいテーマ当てはめる
- 出力された結果の「違い」を体感する
これだけで、あなたのAI活用レベルは間違いなく一段階上がります。
